Para se garantir um equilíbrio bioquímico, a alimentação deverá estar adequada a cada fase de nossa vida. Pois em cada ciclo nosso organismo possui necessidades especificas e necessita de nutrição adequada. Até o sexto mês de vida o aleitamento materno exclusivo garante todos os nutrientes essências ao desenvolvimento do bebê. A partir do sexto mês …
Arquivos do mês:agosto 2019
Alimentação e Ômega 3
O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado essencial presente em alguns alimentos que é muito importante para o bom funcionamento do cérebro. O ômega-3 deve ser extraído, exclusivamente da alimentação, nosso organismo não é capaz de produzi-lo. As melhores fontes de ômega 3 são os peixes como sardinha, atum, bacalhau, cação e salmão. É …
Dieta e ganho de Massa Muscular
Para o ganho de massa muscular, é necessário uma alimentação equilibrada e treinamento adequado. O ganho de massa muscular é resultado da alimentação e do exercício adequado e também do descanso. Para obtermos o ganho de massa muscular as proteínas são essenciais. Quem é praticante de atividade física regular, mas não é atleta, deve consumir …
Suplementos para Atletas
Os suplementos nutricionais para atletas são divididos em duas categorias: Ergogenicos, aqueles utilizados para melhorar o rendimento e repositores suplementos usados em situações onde se quer garantir o máximo desempenho. Encontramos no mercado diferentes tipos de suplementos indicado para diferentes situações. • Suplemento hidroeletrolítico para atletas é um produto destinado a auxiliar a hidratação. São …
Nutrição e Estética
A Nutrição é um grande aliado aos tratamentos estéticos além da melhora da saúde e da qualidade de vida. O conceito de alimentação equilibrada faz parte do ciclo de bem-estar, disposição física, saúde mental e longevidade. O papel da ciência da nutrição é utilizando-se de alimentos, que assimilam nutrientes para a realização de suas funções …
Nutrição e Cirurgia Plástica
A cirurgia plástica vem se popularizando ao longo dos anos, mas para que o resposta do organismo seja satisfatória, alguns cuidados são fundamentais. O acompanhamento nutricional deve começar antes da realização da cirurgia e continuar pelo menos até o término da recuperação. A cicatrização é uma etapa crítica no processo, e é parte do sucesso …