Os suplementos nutricionais para atletas são divididos em duas categorias:
Ergogenicos, aqueles utilizados para melhorar o rendimento e repositores suplementos usados em situações onde se quer garantir o máximo desempenho.
Encontramos no mercado diferentes tipos de suplementos indicado para diferentes situações.
• Suplemento hidroeletrolítico para atletas é um produto destinado a auxiliar a hidratação. São as bebidas que repõe os sais minerais.
• Suplemento energético para atletas é um produto destinado a complementar as necessidades energéticas.
• Suplemento proteico para atletas é um produto destinado a complementar as necessidades proteicas.
• Suplemento para substituição parcial de refeições de atletas é um produto destinado a complementar as refeições de atletas em situações nas quais o acesso a alimentos que compõem a alimentação habitual seja restrito.
• Suplemento de creatina para atletas é um produto destinado a complementar os estoques endógenos de creatina.
• Suplemento de cafeína para atletas é um produto destinado a aumentar a resistência aeróbia em exercícios físicos de longa duração.
A prescrição do suplemento adequado depende da avaliação individual do atleta, do tipo de atividade praticada e da intensidade do treinamento.
A suplementação só deve ser realizada após exame de avaliação física e nutricional, a auto suplementação pode ser nociva para sua saúde.
Duvidas? Procure uma profissional.
